身から出た錆

午前4時15分起床。室内気温8度C。

朝寝坊した。身体がだるい。お粗末な食事のせいかも知れないなぁ。風邪で食欲の無い女房につられて1週間ほどいい加減な食事が続いたからね。

一人だけの食事は張り合いが無いからどうしても手抜きになってしまう。明日から気合を入れて作ろう。

定年後を好き勝手に生きて来て淋しいだの不安だの言えた義理じゃないだろ。だから黙って堪える覚悟は出来ている。

憧れの孤独を楽しみ自由気ままに生きて来られただけで満足だよ。誰に恨み辛みも在るもんか。身から出た錆だろ。

ははぁ、誰かの同情を買おうって魂胆だな。見苦しいこと書くじゃないっ! 座禅して黙って寝ます。

 

 

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臨機応変が必要

午前3時15分起床。室内温度9度c。朝昼晩座禅。

朝食にきな粉餅を食うなど女房の風邪も癒えつつあり。マスクに厚着をした女房と久しぶりに買い物へ。

帰宅するや否や「嗽だっ!」「手洗いだっ!」っと元看護師の女房に指示する。なんだか可笑しくなる。

確かに病気の予防については女房より俺の方が神経質だ。怪我や病気をしないように注意を喚起するのは常に俺の方だ。

今朝も起きたら腰が痛いので腰痛緩和のビデオを見ながらストレッチをしたらよくなった。風邪の前兆が現れたら安静にして寝ているから酷くはならない。

子どもの頃から神経〇〇(〇〇は名前)と呼ばれていた所以だ。用心しても死ぬときは死ぬのだから良し悪しだろ。

透析をしていた小中学校の同級生が今朝の新聞の訃報欄に載った。80才にもなれば誰も早過ぎたとは言わないし思わない。次は誰の番だ。

今日の昼過ぎは暑かった。まるで初夏のよう。そんな暖かいのにウィンドブレーカーを着込んでニット帽を被りオマケにネックウォーマーを巻いて食後の散歩。

バッカじゃなかろか。汗だくで帰宅。気持ちが悪いから風呂を沸かして入る。下着を替えてサッパリした。人災のみならず天候まで変になったよ。ではお休みなさい。

 

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小泉父子に期待

午前2時半起床。室内気温6度c。座禅15分。

朝餉は、ブロッコリ、トマト、リンゴ、柿、ヨーグルト、アマニ油、メープルシロップライ麦食パン、スライスチーズ、茹で卵。女房の朝餉は、食パン1/4枚、ヨーグルト少々のみ。食欲なし。

朝のウォーキングは女房が風邪のため1人で歩く。市営墓地の野良猫は1匹も姿を現さず。捕獲されたか? 女房に代わって犬の白チャンに餌やり。

昼餉は玄米飯、マグロの刺身。熱発しても食欲旺盛だった女房は巻き寿司を半個食したのみ。

夕餉は玄米飯に豚シャブ肉150g、ネギ1本、小松菜のつまみ菜一掴み入りの味噌汁。女房は巻き寿司1個半と食パン半枚とチーズ。少し食欲が出た。

Amazonから「神経質の本態と療法」(森田正馬)が届く。40代のころ読んだが復習のつもり。

小泉純一郎元総理の原発反対運動を支持する。原発に限らず小泉父子(純一郎、進次郎 )が日本の救世主になってくれそうな気がするから。

 

 

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老後の気構え

3時30分起床。室内気温5度C 今朝は冷える。

定期血圧検診の女房を医療センターへ車で送迎。風邪が治らない女房に日時を変更して貰ったらとアドバイスするが頑として言うことを聞かない。

女房は頑固だ。昨日から殆ど食事をしていないのに今朝も食事を摂らずに出かける。病院から戻るまで気が気じゃない。昼前に迎え頼むの電話あり。ホッとする。

老人の2人暮らしだから俺が元気でなきゃ困る。気を張って風邪が移らないよう気を引き締める。

気弱になったら座禅を組む。効果大なり。直ちに元気が回復する。誰にも頼らず生きて行くためには創意工夫し身心共に強くなければならぬ。

夕食はポークの生姜焼きにしよう。俺だけね。元気つけなきゃ。女房は食ってもお粥かパンだろう。休養して早く治れ!

愛読していたブログが閉鎖された。暮れの28日に奥さんが急逝されたのだ。老後の悲劇は突然にやってくる。奥さまのご冥福をお祈りします。

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事実唯心に生きる

2時30分起床。室内気温7度。朝の座禅30分。

一日の大半を去来する妄想に心のエネルギーを消費し疲れ果てている。今此処に在る現実と事実は見れども見えず眼中に無い。無益なことだ。

犬猫は今此処の現実事実にのみに反応し行動を起こす。妄想に疲れ果てている犬猫なんて見たことも聞いたことも無い。

但し現実では無いのに食事の時間になると餌を催促するのは単なる条件反射に過ぎないのだ。

森田療法(精神療法)の根本は「事実唯心」。事実に即した生活をすれば心の病は治癒すると教える。そうだ! 妄想を止め事実唯心の生活を心がけよう。

日本を滅ぼすかも知れないアベソーリを攻撃するのも止めるのか?これは妄想では無いっ! 事実現実だっ! 

攻撃の手を緩めるわけにはいかん。哲学の無いボンクラめっ!支離滅裂じゃないかね。どうでも宜し。

 

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正面の 阿蘇山は雪です。

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故なく淋し

2時30分起床。室内気温11度c。座禅60分。

昨日から咳が止まらない女房を病院に連れて行く。滅多に風邪を引かない女房なのだが。歳かなぁ。

淋しい。就中夕暮れが淋しい。故なく淋しい。孤独感が淋しいのか。楽しんでいた孤独感が淋しくなった。歳かなぁ。

女房の干し葡萄入りの食パンが焼けた。今日は遅いから切って保存するのは明朝にしよう。俺のライ麦食パンも明日の朝焼くことにする。胡麻を入れてね。

今夜は雪だな。明日は資源ゴミの日。咳をしながら女房が仕分け分別してくれたから置いてくるだけ。30分だけ座禅をしてから寝ます。

 

 

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テレビはモンスター

午前2時半起床。室内気温不明。座禅60分。

面壁60分雑念断てず。無念夢想の境地に達するのは何時のことやら。焦らず急がず気長に座ろう。

 

不安感なんて簡単に払拭できるもんじゃない。不安感に襲われているときは背中が丸まっている。

気が付いて背筋をシャンと伸ばせば不安感が去り希望が湧いてくる。これ、ほ〜んと。身心一如だよ。

低俗番組を見れば心まで低俗になる。知的関心が薄くなる。これ、ほ〜んと。お笑い、グルメ、スポーツ観戦にしか関心のない平均的若者を見よ。テレビは今やモンスター。

女房は風邪気味で早々に就寝。酷くならなければ良いが。老人は病気に脆い。就寝前に30分ほど座禅を組もう。では失礼します。

 

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