2018-07-07から1日間の記事一覧

熊蝉が鳴き初める

2時45分に起きる。 朝餉はライ麦パン、ヨーグルト(メープルシロップ、亜麻仁油、きな粉、すりゴマ)、野菜と果物のサラダ(ブロッコリ、トマト、キウイ、林檎、蜜柑、茹で卵)。 雨のため朝のウォーキングは中止し室内の自転車を35分漕ぐ。朝食後の血糖値は…

車の免許を返納しなくてよかった

2時30分に起きる。 朝餉はライ麦パン、ヨーグルト(メープルシロップ、亜麻仁油、きな粉、すりゴマ)、野菜(ブロッコリ、トマト、)と果物(林檎、蜜柑、キウイ)、茹で卵のサラダ。 テレビを見ながら珈琲とナッツ。雨のため室内自転車漕ぎ35分。定期診断の…