退屈は贅沢

午前2時起床。

スマホの動画をテレビの大画面に写してストレッチ体操30分。80歳の身体はガチガチに固まり容易なことでは解れない。

ホームベーカリーで作った全粒粉パン(塩分は標準の半分)とレタス、ブロッコリー、トマト、キュウリ、リンゴ、キウイ、茹で卵半分のサラダと自家製ヨーグルトで朝食。

食後の散歩1時間。朝ドラを見ながらナッツと珈琲でお茶。やっと体調は戻ったが理由も無く疲れる。マッサージチェアに15分ほど仮眠。スッキリ。

家で採れたキュウリを義妹に届ける。弟(旦那)を亡くして2年。グラウンドゴルフ、市の観光案内やボランティアなど多忙の由にて何より。

夕食後、炎天下の農道を散歩30分。夕食は午後の3時です。お笑いください。終日恙なし。

 

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