2017/11/29の日記

午前3時起床。血圧:126-79-58

女房の食パン(レーズン、黒ゴマ入り)を焼く。塩分と砂糖は規定の半分とする。出来上がりは凡そ3時間半後の予定。

朝食は定番の自家製ライ麦食パン、野菜と果物の盛り合わせ、茹で卵半個、自家製ヨーグルトにメープルシロップ亜麻仁油

午前6時、朝食後の散歩6,500歩。市営墓地で1匹と病院前で2匹の野良猫、余所の飼い犬2匹に餌を与える。餌やりは女房の唯一の道楽か。

朝ドラを見ながらコーヒーとナッツでお茶。朝食とお茶で凡そ650k,cal。高カロリーのナッツと亜麻仁油、オリーブ油でカロリー不足を補った形。

北朝鮮が今朝早くロケットを発射。「断じて容認できない・・・・」政府は待ってましたとばかり芝居じみた紋切り型の大げさな反応。

時あたかも国会開催中。北のロケット打ち上げは森友・家計疑惑隠しの絶好のタイミング。緊急談話発表の安倍総理の顔が、ほくそ笑んで見えたのは気のせいか。

昼食は定番の鯖缶蕎麦。美味いだけではなく血糖値が上昇しにくいから雨で散歩が出来ない日は最適です。自転車漕ぎ30分。

権力に魂を売り渡した官僚らが愚にもつかない答弁を繰り返し恥ずかしげも無く権力の盾(番犬)になっている。哀れな人種と言うしかない。反吐が出そうだよ。ちょこっと国会中継を覗いてみた。

夕飯は何にしようか? そうだナスとピーマンがあったな。味噌炒めにしよう。

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ナスの珍珍だぁ 

 

今日の晩ご飯はナスとピーマンと豚肉の味噌と甜麺醤炒め。美味く出来た。

シャワーを浴びてホッと一息したところ。別荘を売って間もなく2年になる。以来風呂を沸かしたことがない。シャワーオンリー。

温泉に若干の未練はあるが思い残しは無い。仙人暮らしを9年も謳歌したから悔いも無い。

今日一日恙なし。おやすみなさい。

  

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