無智と無茶は恐ろしい

今日は脂質の摂り過ぎだ。総カロリーの38%は過剰摂取。骨付き鶏手羽の食べ過ぎが原因だな。記録してみなければ分からないこと。

面倒だが、記録分析のお陰で標準体重を維持している。暇人だから出来ることかも。若い頃は晩飯食って残業して酒飲んで仕上げにラーメン餃子を食って寝る。

そんな生活だったから糖尿病になるのは必然だったんだな。無智と無茶は恐ろしい。もっと早く気が付けば良かったなぁ。遅かりし由良之助。お休みなさい。

 

 

f:id:Masachang:20180630174033p:plain

f:id:Masachang:20180630174053p:plain

f:id:Masachang:20180630174129p:plain

 

にほんブログ村 シニア日記ブログ 80歳代へ
にほんブログ村