車の免許を返納しなくてよかった

2時30分に起きる。

朝餉はライ麦パン、ヨーグルト(メープルシロップ亜麻仁油、きな粉、すりゴマ)、野菜(ブロッコリ、トマト、)と果物(林檎、蜜柑、キウイ)、茹で卵のサラダ。

テレビを見ながら珈琲とナッツ。雨のため室内自転車漕ぎ35分。定期診断の女房を市民医療センターへ車で送る。県内に大雨警報が発令さる。

正午前に女房を迎えに行き病院からスパーマーケットへ直行し牛乳、肉などを買う。車の免許を返納しなくて良かったと思いながら豪雨の中を帰宅。

昼餉は鯖缶蕎麦(鯖水煮缶、山芋、生卵)と牛乳。オウム事件麻原彰晃と関係者ら七人の死刑が執行された。

夕餉は玄米飯、タレ焼き豚レバーを少々(ビタミンAヺ補うため)、ささみと胡瓜の和風サラダ、大根と人参と油揚げの味噌汁。

明日も豪雨の予報。

 

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