心の乱れ

3時に起床。

朝餉はライ麦パン(ホームベーカリー)。ケフィアヨーグルト(きな粉、擦り胡麻亜麻仁油メープルシロップ黒酢)、野菜(ブロッコリー、トマト、キューリ)と果物(林檎、蜜柑、キウイ、バナナ)のサラダ。

朝食後の散歩1時間。コーヒとナッツのお茶。トイレの便器カバー修理業者が下見に来る。昼餉は鯖缶蕎麦、トマトとバナナと牛乳と蜂蜜、黒酢のスムージー

女房のスマホ電話がマナーモードに設定されていた。着信音が聞こえないはずだ。指南役の面目なし。

高校野球の放送が鬱陶しい。太鼓の音、歓声、アナウンサーの興奮した声が気になる。野球に限らずスポーツ全般に興味が無くなった。

老化の証拠だと思いたいが女房は相変わらず音量を高くして観戦に余念が無いから性格に因する気力の萎えか。マイナス思考をプラス思考に・・・・そう簡単じゃないよ。

夕餉は玄米飯、ゴーヤチャンプル、カレーの残り。料理は正直だよ。手抜きしない料理は美味い。

ゴーヤチャンプルは肉、豆腐、ニガウリ、スクランブルエッグを別々に炒めて最後に全てを合わせ調味し再度炒めると水っぽくならず美味く仕上がるよ。好みもあるか。

庭の水撒きをしてシャワーを浴びて寝るか。明朝から座禅を再開しよう。お休みなさい。やっぱり高校野球の騒音が煩い。

 

 

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